Dominique LAGET à votre écoute

1ière consultation en ligne !

Profitez d’une première consultation en ligne gratuite et sécurisée pour définir ensemble quel outil thérapeutique est le plus à même de à répondre à votre besoin. En effet, Dominique LAGET est formée aux Thérapies Brèves Orientées Solutions, à l’EMDR-IMO et à l’Hypnothérapie.

Prise de contact

Un service professionnel, médical dans l’éthique

Dominique LAGET attache une grande importance à réaliser son travail dans les règles du métier. Avec éthique, bienveillance et technicité, elle vous aide à dépasser vos maux grâce à 3 outils thérapeutiques.

Les Découvrir

Suivre une thérapie pour avancer sereinement

Dans votre intérêt et celui de votre entourage, choisissez de suivre une thérapie pour atteindre un objectif réaliste. Avancez sereinement avec votre thérapeute, palier après palier grâce à l’un des outils thérapeutiques suivant: Thérapie brève, EMDR-IMO et Hypnothérapie.

C’est grâce à un maximum de 10 séances que vous attendrez vos propres objectifs de développement personnels.

Nos tarifs

3 outils thérapeutiques
En choisissant la meilleure forme de thérapie ensemble, nous mettons toutes les chances de notre côté pour l'atteinte de vos objectifs personnels.
Alliance thérapeutique nécessaire
Choisir la bonne stratégie thérapeutique repose sur la première consultation réalisée en cabinet. En co-construction, une alliance thérapeutique se forme pour définir la suite.
Vous redécouvrir
Offrez-vous l'opportunité de redécouvrir vos propres ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs personnels de développement.

Comment commencer une thérapie à Trets?

 

Par une première consultation en cabinet ou une consultation gratuite en ligne.

Selon l’urgence de votre besoin actuel, il est possible d’entamer une thérapie par deux manières avec Dominique LAGET à Trets.

En effet, vous pouvez simplement et anonymement, dévoiler votre besoin en répondant rapidement à quelques questions en ligne. Ensuite, la thérapeute reprend contact avec vous.

Ou, enfin, il est possible de prendre directement rendez-vous pour aller efficacement vers le chemin de la sérénité.

Prenez rendez-vous pour la 1ère séance au cabinet

Même si le pas est important, c’est celui-ci qui vous donne la motivation, l’engagement nécessaire pour entreprendre les changements que vous espérez. En rencontrant Dominique LAGET, une alliance thérapeutique se crée. Elle vous aide à avancer vers votre objectif en confiance et à votre rythme.

Consultation en ligne

Première consultation gratuite: les étapes en ligne

Découvrez ici les étapes d’une première consultation en ligne gratuite. Avec elle, vous profitez d’un premier contact anonyme.

Step 1:

Livrez-vous anonymement

A l’aide du formulaire de contact, vous répondez à quelques questions en moins de 5 minutes. Elles permettent de poser des mots sur vos maux. Cette étape de reconnaissance est capitale.

Step 2:

Analyse et Prise de contact

La thérapeute Dominique LAGET prend le temps de lire avec attention et professionnalisme votre besoin. Elle vous rappelle rapidement ensuite pour échanger avec vous à ce sujet. Si besoin, vous planifiez un second rendez-vous téléphonique afin de garantir cette prise de contact de qualité dans un moment de la journée qui est plus facile pour vous.

A son terme, si cet échange vous a plu, vous pouvez prendre un rendez-vous pour une première séance en cabinet.

Ma vision de la thérapie au cabinet

Que représente pour moi le fait de vous aider?

« Après 20 ans en activité libérale, au service de l’humain, l’aspect psychique est devenu pour moi une partie essentielle de la santé et du bien-être.

Depuis quelques années, mes compétences en hypnothérapie, EMDR-IMO et thérapies brèves, me permettent d’offrir à tous, via des consultations aux tarifs accessibles, la possibilité de lever des freins. Ces freins sont parfois nocifs, dangereux, installés depuis de nombreuses années.

Ainsi, en créant une alliance thérapeutique, nous co-construisons ensemble le champs des possibles vers l’aboutissement de vos objectifs personnels. »

Dominique LAGET

Entamer une thérapie à Trets

Prendre conscience qu’entamer une thérapie pourrait être une solution, c’est déjà une étape formidable de franchie. Bravo pour cela! Vous mettez des premiers mots sur vos maux.

L’ultime grand cap, et souvent le plus difficile, est de faire les démarches pour commencer. Cela se traduit par le choix d’un thérapeute et de la date de sa première séance.

Pour la suite, votre motivation et votre engagement sont indispensables. 6 étapes fonctionnelles marquent une thérapie. Nous vous les citons ci-dessous dans un ordre aléatoire. Certaines étapes seront plus longues que d’autre selon chaque individu.

L'acceptation versus le contrôle

En cherchant à contrôler ses états intérieurs, donc l’incontrôlable, le patient se cherche, la plupart du temps, des postures inhabituelles (s’isoler, fuir la relation, apparaître comme ultra confiante…) de protection. A la longue, cette posture et ce contrôle est épuisant, alors la thérapie de l’acceptation et de l’engagement rappelle que l’alternative au contrôle est l’acceptation.

L’acceptation est une position active d’accueil et d’ouverture à l’expérience vécue et elle n’a rien à voir avec la passivité de la résignation. Le travail thérapeutique consistera à s’exposer progressivement à des états intérieurs désagréables et à changer cette attitude face à l’inconfort à l’aide d’exercices expérientiels et de métaphores.

Le désespoir créateur

Ce sentiment d’avoir tout essayé pour en changer, mais que rien n’y fait. Ce point de non-retour qui se répète encore et encore, malgré différents processus mis en place. La première étape du traitement consiste donc à observer les coûts et bénéfices de cet entêtement contre ses états intérieurs désagréables dans le cheminement de ses choix de vie.

La défusion cognitive

Il est facile d’être absorbé par ses pensées au point de ne pas se rendre compte qu’une pensée n’est qu’une pensée, une production du cerveau.

La défusion cognitive est une forme particulière d’exposition aux stimuli verbaux de manière à percevoir une pensée pour ce qu’elle est, plutôt que pour ce qu’elle raconte. Et par le fait même, à ne plus considérer le contenu de ces cognitions « si sérieusement » ou comme dangereux, destructif, hostile ou mauvais.

L'engagement à l'action

Une fois avoir reconnue ses valeurs de vie, le patient arrive au moment où il se pose la question: « Suis-je prête à m’engager dans la direction que me tient à coeur avec tout ce que cela implique? » 

Encore une fois, la valeur n’est pas un objectif mais une posture de vie, une direction. Il est possible de parfois s’en écarter mais il est aussi possible d’y revenir. L’important est d’entretenir la démarche.

Cette ultime étape nécessite donc de mettre des mots autant sur les actions concordantes que les obstacles pouvant subvenir. Le soi concept comme descriptif n’altèrent en rien le soi concept, jamais.

Les valeurs

La façon la plus simple d’illustrer les valeurs est de demander à la personne: « Quelle personne aimeriez-vous incarner au quotidien? « 

En soi, une valeur est une direction et non un objectif à atteindre. Avoir une vie satisfaisante est souvent associée à l’atteinte d’objectifs personnels. Cette manière de concevoir peut amener un état de privation dans lequel l’individu est souvent en quête de quelque chose dans le futur qu’il n’a pas en ce moment pour être heureux. Ce faisant, son attention est sur la prochaine chose à atteindre et il devient facile d’être absent du présent.

Une valeur n’est donc pas un objet à atteindre (objectif), mais un « principe directif » sous-jacent aux actions quotidiennes. Ainsi, la question est de savoir qu’est-ce que cette personne fait au quotidien pour semer dans cette direction?

Le travail thérapeutique consiste alors à apprivoiser, accepter et porter ses propres peurs. Il est possible de les considérer à partir du soi contexte. Il peut donc poursuivre sa vie dans la direction de ce qui lui tient à cœur. L’objectif thérapeutique étant d’être plus vivant même si c’est plus souffrant. Il ne suffit pas d’attendre que la souffrance disparaisse pour passer à l’action. En cherchant à contrôler sa souffrance, la personne prend le risque de perdre le contrôle de sa vie.

Le soi contexte versus le soi concept

Le soi concept est le résultat d’un soi construit sur des concepts, des catégorisations verbales de soi-même, des évaluations de soi-même, et d’une identification au résumé de l’histoire de vie de l’individu. Ainsi, le fait d’avoir vécu un traumatisme par exemple, devient une relation de cause à effet: “Ce traumatisme m’amène à ne pas me sentir en sécurité dans ce monde” et sert d’explication au comportement actuel. “Donc, parce que je ne fais confiance à personne, je m’isole et je ne peux pas vivre ma vie.” Le soi descriptif est aussi fondé sur des catégories verbales, mais il est de nature descriptive de l’état de la personne dans le moment présent, sans caractère évaluatif.

Enfin, avec le soi contexte, qu’importe le vécu d’une personne, il y a toujours à l’intérieur d’elle-même, ce fond indépendant des facteurs intérieurs ou extérieurs. Bien que l’individu a souvent tendance à plonger dans le contenu de sa météo intérieure et à croire que cette météo constitue son identité, le soi contexte se trouve plus profondément.

Sans une habileté à se connecter au soi contexte, les états intérieurs d’une personne peuvent facilement fluctuer. C’est pour cette raison que la reconnaissance du soi contexte est essentielle dans la thérapie.

Actualités

Un peu de lectures

Découvrez dans la section Blog de ce site, l’ensemble des articles que nous vous proposons pour traiter de sujets d’actualités et de nos outils thérapeutiques que sont :

  • Hypnose Ericksonienne
  • EMDR-IMO
  • Thérapies Brèves Orientées Solutions

et d’autres formes de thérapies modernes.